Cette méthode nous aide à équilibrer le yin (le lourd) et le yang (le léger) et l’énergie des 5 éléments issu de la médecine taoïste. Grâce à ses mouvements, les points Shu du dos (points connectés aux organes et aux viscères) et les points Hua Tuo Jiaji près de la colonne vertébrale sont stimulés. L’énergie circule plus facilement dans toute la colonne et les 5 éléments en lien avec nos emotions s’harmonisent.

Cette Méthode favorise une meilleure mobilité du corps, une meilleure circulation de l’énergie dans tendino-musculaires, un assouplissement de nos tendons et une meilleure gestion de nos émotions. Plus nos tendons sont souples, plus nous gagnions en force et en longévité selon les anciens chinois. A la fin de la série, nous sentons notre corps détenu et notre mental plus stable, plus calme.

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Pour résumer

Les Yi jin jing sont une série de 12 postures pour transformer, nettoyer nos muscles et tendons.

Ils nous aident à préserver la bonne santé de nos muscles, de nos articulations et plus particulièrement du dos tout en faisant circuler l’énergie dans le corps.

Notre corps devient souple et fort comme un bambou.

Notre mental s’apaise grâce à l’alignement du corps, du cœur et de l’esprit relié au 3 Dan tian (Jing ,Qi, Shen) considéré comme les 3 trésors.